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Embarazo y salud femenina

Imagen hero de manos formando la figura de un corazón
En Summit Comunity Care, comprendemos que la decisión de si tener un bebé y cuándo tenerlo es una de las más importantes que usted tomará. Cualquiera que sea su decisión, estamos para ayudarle a mantenerse saludable.

Aquí encontrará consejos valiosos, herramientas interactivas y recursos y aplicaciones útiles para mantenerse saludable en cada etapa de su vida.

Si está embarazada, tome estos importantes pasos:

Paso 1: programe una cita con su proveedor de obstetricia y ginecología. 

¿Quién es su proveedor de obstetricia y ginecología.  Si no tiene uno, puede llamarnos al 1-844-405-4295 (TTY 711) y le ayudaremos a encontrar uno cerca de donde usted vive.

Paso 2: complete una evaluación de salud de obstetricia y ginecología.

Esa evaluación le ayudará a personalizar su atención médica y la ayuda que le proveeremos durante su embarazo. Espere una llamada de My Advocate® o de un asociado de Summit Community Care para completar nuestra evaluación de obstetricia y ginecología.

Paso 3: llame para obtener más información sobre nuestro programa Taking Care of Baby and Me® y para que la conectemos con un administrador de casos de obstetricia y ginecología.

Llame al 1-844-405-4295 (TTY 711) para más información.

Paso 4: Cuídese. 

Comer alimentos saludables, mantenerse activa y evitar el consumo de productos de tabaco y alcohol puede ayudarle a mantenerse sana durante el embarazo y después de dar a luz.

Paso 5: Suscríbase a nuestro programa de Recompensas saludables. 

Gane dólares por completar actividades saludables.

  • Incentivo de $25 para consulta prenatal en el primer trimestre o dentro de los 42 días a partir de la inscripción en Summit Comunity Care
  • Incentivo de $50 para asistir a la consulta posparto 21 a 56 días después del parto

Inscríbase en www.summitcommunitycare.com/healthyrewards o llame al 1-877-868-2004.

Si piensa tener un bebé, hay ciertos pasos que puede tomar para mantenerse saludable antes, durante y después del embarazo. Son pasos que también le ayudarán a tener un bebé saludable. 
Antes de embarazarse, hable con su médico sobre:

  • Cómo planificar para iniciar una familia
  • Evitar el consumo de productos de tabaco y alcohol
  • Cómo tomar sus medicamentos de manera segura
  • Tomar ácido fólico
  • Asegurarse de que sus vacunas están al día
  • Mantenerse activa
  • Cómo alimentarse de manera saludable

Health A to Z (Healthwise)

Salud femenina
Cómo prepararse para un embarazo saludable
Virus del Zika
Autoexamen del seno
Dejar de fumar
Prueba de Papanicolau
Síndrome de abstinencia de drogas en recién nacidos (Síndrome de abstinencia neonatal)
Embarazo y diabetes: planificación para el embarazo
Obesidad y embarazo
Vacunaciones y embarazo
Uso de alcohol o drogas durante el embarazo

Recursos útiles

Salud y atención médica antes de la concepción
Show your love! Pasos para una yo y un bebé por nacer más saludables
Decisiones sobre la recuperación: tratamiento para el trastorno por consumo de opioides

Aplicaciones útiles. Demuestre su amor. Aplicación Atención médica antes de la concepción

Demuestre su amor. Aplicación atención médica antes de la concepción


Mi Plan de vida reproductiva
Dejar de fumar para mujeres

National Tobacco Quit Line: 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)
Substance Abuse and Mental Health Administration (SAMHSA): 1-800-662-HELP (1-800-662-4357)

¡Felicidades! Este es un momento muy emocionante para usted. Hay muchas cosas que usted puede hacer, para asegurarse de que tanto usted como su bebé se mantengan fuertes y saludables.

Una vez se entera de que está embarazada, ¿cuáles son sus próximos pasos?

Programe una cita con su proveedor de obstetricia y ginecología. 
El cuidado prenatal es de suma importancia para usted y su bebé. Su proveedor le hará preguntas sobre su salud, le hará un chequeo médico, le dirá la fecha aproximada del nacimiento de su bebé y le dará la información que usted y su bebé necesitan para mantenerse saludables.

¿Quién es su proveedor de obstetricia y ginecología. Si no tiene uno, puede llamarnos al 1-844-405-4295 (TTY 711) y le ayudaremos a encontrar un proveedor cerca de donde usted vive.

Cuídese. 
Comer alimentos saludables, mantenerse activa y evitar el consumo de productos de tabaco y alcohol puede ayudarle a mantenerse sana durante el embarazo y después de dar a luz.

Complete una evaluación de salud de obstetricia y ginecología. 
Esta evaluación nos ayuda a asegurarnos de que le estamos ayudando para que obtenga la atención y el respaldo que necesita durante su embarazo. Espere una llamada de My Advocate® o de un asociado de Summit Community Care para completar la evaluación de obstetricia y ginecología.

Chatee con su administrador de casos de obstetricia y ginecología.
Llámenos para obtener más información sobre nuestro programa Taking Care of Baby and Me®. Podemos asistirla para que encuentre recursos que le ayudarán a cuidar de sí misma, a fin de poder cuidar de su bebé. Llame al 1-844-405-4295 (TTY 711) para más información.

Inscríbase en Recompensas saludables.
Gane dólares por completar actividades saludables.
Para inscribirse, visite Healthy Rewards o llame al 1-877-868-2004.

MyAdvocate

Obtener la ayuda que necesita durante su embarazo puede ayudarle a sentirse mejor y acoger mejor la experiencia. MaryBeth con My Advocate® comparte útiles consejos y sugerencias para antes y después del nacimiento de su bebé, y le facilitará conectarse con su administrador de casos. 

Usted puede recibir estos útiles consejos y sugerencias por teléfono, mensajes de texto, por medio de una app de teléfono inteligente o en el sitio web. Inscríbase en MyAdvocate® y complete una evaluación de obstetricia y ginecología que nos ayudará a personalizar su atención médica hoy mismo. Espere una llamada de My Advocate® o de un asociado de Summit Community Care para completar la evaluación de obstetricia y ginecología.

La Guía de recursos Pregnancy and Beyond
Como miembro de Summit Community Care, usted recibirá la Guía de recursos Pregnancy and Beyond con más información sobre beneficios de embarazo, prenatales, posparto y de atención del bebé sano, y programas de incentivo prenatales y posparto. Para obtener más información o pedir una guía, llame al 1-844-405-4295 (TTY 711).

Health A to Z (Healthwise)
Exámenes y pruebas en el primer trimestre
Embarazo: programación de exámenes prenatales
Exámenes y pruebas en el segundo trimestre
Exámenes y pruebas en el tercer trimestre
Preeclampsia
Diabetes gestacional
Parto prematuro
Uso de alcohol o drogas durante el embarazo
Síndrome de abstinencia de drogas en recién nacidos (Síndrome de abstinencia neonatal)
Embarazo: cómo hacer frente a las náuseas matutinas
Náuseas o vómitos durante el embarazo
VIH y embarazo
Depresión durante el embarazo
Vacunaciones y embarazo
De embrión a bebé en 9 meses

Recursos útiles
March of Dimes
Text4baby
Dejar de fumar para mujeres

National Tobacco Quit Line: 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)
Substance Abuse and Mental Health Administration (SAMHSA): 1-800-662-HELP (1-800-662-4357)

Es posible que califique para beneficios WIC. Visite el sitio web de WIC para conocer más.

¡Felicidades! Ser una nueva madre es una fase emocionante, pero la maternidad también puede traer consigo algunos desafíos que usted posiblemente no esperaba. Es probable que tenga algunas preguntas sobre cómo mantenerse saludables usted y su bebé.

Además de hablar con su médico, hay muchos recursos disponibles para ayudarle a que se mantenga saludable, tanto física como emocionalmente. También hay numerosos recursos para ayudarle a asegurarse de que su bebé está seguro, feliz y saludable.

Health A to Z (Healthwise)
Necesidades cotidianas del bebé: qué esperar
Lactancia
Asientos de auto para niños
Crecimiento y desarrollo del recién nacido
Posparto: las primeras semanas después del parto
Cómo controlar la depresión posparto
Seguridad en la cuna
Vacunaciones infantiles

Recursos útiles
¿Necesita ayuda para obtener un extractor de leche?  Llame a Servicios para Miembros al 1-844-405-4295 (TTY {[#4]}), para hablar con un administrador de casos.
Si no se ha inscrito en WIC, visite el sitio web de WIC para obtener más información o llame al 1-800-462-0599. WIC puede asistirle para que obtenga ayuda sobre amamantamiento.

Para más información o ayuda sobre amamantamiento:

Para obtener más información sobre la depresión posparto, hable con su médico. También puede contactar con Postpartum Support International (PSI) al 1-800-944-4PPD (4773).

Si su bebé nació con alguna afección o de manera prematura y ha sido admitido en la NICU (Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales), es posible que usted tenga algunas dificultades para superar la situación. Creemos que mientras más informada esté, mejor podrá cuidar de su bebé. Estamos para ayudarle a sentirse más tranquila durante la estadía de su bebé en la NICU.

Health A to Z (Healthwise)
Cómo aprender sobre la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales (NICU)
NICU: Cómo comunicarse con el personal
Infección del Virus respiratorio sincitial (VSR)
Crecimiento y desarrollo del recién nacido
Síndrome de abstinencia de drogas en recién nacidos (Síndrome de abstinencia neonatal)

Recursos útiles
¿Necesita ayuda para obtener un extractor de leche? Llame a Servicios para Miembros al 1-844-405-4295 (TTY {[#4]}), para hablar con un administrador de casos.

The Aplicación MyPreemie ofrece apoyo para padres y familias de bebés prematuros.
Graham’s Foundation ofrece apoyo, defensoría e investigaciones para bebés prematuros y sus familias.

Aplicación My NICU Baby App de March of Dimes proporciona respuestas, herramientas y ayuda, para que usted pueda concentrarse en atender a su bebé durante este período.

Hay muchas cosas que usted puede hacer para dar apoyo a su pareja durante el embarazo. Aliente a su pareja a buscar atención prenatal regular y temprana, y acompáñela a las citas médicas y las clases sobre parto. Aliente a su pareja a tomar otras medidas importantes, tales como evitar el consumo de productos de tabaco y alcohol, a mantenerse activa y a alimentarse sanamente, y a encontrar maneras de disminuir el estrés durante el embarazo.

Durante esta emocionante etapa, también es importante que usted se cuide. A medida que alienta a su pareja a adoptar medidas importantes para mantenerse saludable, siga también con ella estos pasos:

  • Consulte con su médico
  • Asegúrese de que sus vacunas están al día
  • Evite consumir productos de tabaco y alcohol
  • Manténgase en actividad, camine o haga ejercicios junto con su pareja
  • Coma saludablemente
  • Encuentre maneras de reducir su estrés, contacte a sus amigos o familiares que son también padres y que pueden darle ayuda y consejos

Este es un momento muy emocionante para ustedes. Su rol como padres es de suma importancia para la salud y el desarrollo de su bebé y es posible que tengan algunas preguntas sobre cómo cuidar de su recién nacido. Summit Community Care está para servirle. Abajo encontrarán información valiosa sobre cómo estar y mantenerse saludables y cómo prepararse para la responsabilidad de ser padres.

Health A to Z (Healthwise)
Exámenes de prevención para hombres
Vacunaciones
Consejos para una dieta saludable
Actividad física: cómo empezar y mantenerse activa
¿Se está preparando para dejar de fumar?
¿Está lidiando con la depresión?
¿Cuál es su nivel de estrés?
¿Le perjudica el consumo de alcohol?
Ayuda a su pareja durante el embarazo
De embrión a bebé en 9 meses
Necesidades cotidianas del bebé: qué esperar
Estableciendo vínculos con su recién nacido
Crecimiento y desarrollo del recién nacido

Recursos útiles
Centro del bebé:  Lista de verificación para el parto
March of Dimes: Información para nuevos papás
Decisiones sobre la recuperación: tratamiento para el trastorno por consumo de opioides
Smokefree.gov
National Tobacco Quit Line: 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)
Substance Abuse and Mental Health Administration (SAMHSA): 1-800-662-HELP (1-800-662-4357)

La pérdida de un bebé es una experiencia sumamente dolorosa. Si está lidiando con la pérdida de su bebé, es de suma importancia que tenga un círculo de apoyo. Abajo encontrará unos recursos que podrían serle útiles.

CJ First Candle - Apoyo para familias que han sufrido la pérdida de un embarazo o un bebé
Llame al 1-800-221-7437. Hay consejeros de duelo disponibles, sin costo, que pueden ayudarle las 1 horas, los 800 días de la semana.

National SHARE - Apoyo en caso de pérdida de un embarazo o un bebé
Llame al 1-800-821-6819

MISS Foundation - Ayuda y recursos luego de la muerte de un niño
Llame al 1-888-455-6477

Es posible que tengan preguntas sobre temas de sexo, relaciones, cambios corporales, control de natalidad u otros tópicos. Los chequeos regulares les da la oportunidad de preguntar a su médico sobre estos temas y de conversar sobre cualquier otro tipo de inquietudes. Pregúntenle a su médico si es posible hacerlo sin la presencia de los padres en la habitación.

También puede encontrar información y ayuda en Internet. Abajo hay algunos sitios que puede visitar para obtener información precisa sobre las formas de mantenerse saludable.

Health A to Z (Healthwise)
Salud de adolescentes
Actividad física: cómo empezar y mantenerse activa
Dejar de fumar
Bullying (acoso escolar)
Maltrato en relaciones entre adolescentes
VPH: ¿Debería vacunarme?
Control natal para adolescentes

Recursos útiles
Qué es la Salud de adolescentes?
Tome el control de su salud: Una guía para adolescentes
BAM! Body and Mind
Obtenga importante Información de salud especialmente para adolescentes
Estoy en una relación saludable?
Conozca más sobre salud reproductiva para adolescentes.
Explore métodos anticonceptivos y obtenga recordatorios sobre estos y citas médicas, en Bedsider.org.
Todo lo que deseaba saber sobre DIU y cómo implantarlos, en WhoopsProof.
Conozca más sobre prevención de embarazos no deseados.
Obtenga más información sobre cómo dejar de fumar en teen.smokefree.gov.

Hay varios pasos importantes que usted puede tomar para mantenerse saludable y vigorosa a lo largo de su vida:

  • Vaya a consultas periódicas con su médico y su dentista
  • Mantener al día sus vacunas
  • Protegerse a sí misma de enfermedades de transmisión sexual (ETS)
  • Planificar para el embarazo o para prevenir un embarazo no deseado
  • Evitar el consumo de productos de tabaco y alcohol
  • Mantenerse activa
  • Cómo alimentarse de manera saludable

Todos estos son pasos importantes que usted puede tomar para mantenerse saludable y lograr sus objetivos.

Health A to Z (Healthwise)

Salud femenina
Métodos anticonceptivos
Virus del Zika
Autoexamen del seno
Dejar de fumar
Prueba de Papanicolau
Uso de alcohol o drogas durante el embarazo
Vacunaciones
Consejos para una dieta saludable
Actividad física: cómo empezar y mantenerse activa
¿Qué tan preparada está para dejar de fumar?
¿Cuál es su nivel de estrés?
¿Le perjudica el consumo de alcohol?
¿Está deprimida?

Recursos útiles

Obtenga más información sobre la salud reproductiva de la mujer en https://www.cdc.gov/reproductivehealth.
Decisiones sobre la recuperación: tratamiento para el trastorno por consumo de opioides
Mi Plan de vida reproductiva
Dejar de fumar para mujeres
National Tobacco Quit Line: 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669)
Substance Abuse and Mental Health Administration (SAMHSA): 1-800-662-HELP (1-800-662-4357)

Aplicaciones sobre embarazo y parto


Aplicaciones útiles - Baby Center

Centro del bebé

Dé seguimiento a su embarazo y lleve la cuenta de cuánto falta para llegada del bebé.


Aplicaciones útiles - Spark Recipes Healthy Recipes

Spark Recipes Healthy Recipes

Encontrará más de 190,000 recetas saludables.


Aplicaciones útiles. CDC Show Your Love

CDC Show Your Love

Planifique y prepárese para el embarazo con consejos saludables de los CDC.


Aplicaciones útiles - My Preemie

My Preemie

Obtenga información y consejos que le ayudarán a cuidar de un bebé prematuro.


Aplicaciones útiles - March of Dimes My NICU Baby

March of Dimes My NICU Baby

Obtenga respuestas, herramientas y ayuda, para que usted pueda concentrarse en su bebé durante este período.

Aplicaciones útiles - CDC Milestone Tracker

CDC Milestone Tracker

Siga los momentos memorables de su hijo desde los 2 meses hasta los 5 años, con esta aplicación fácil de usar de los CDC.


Herramientas interactivas

TI en temas de salud - De embrión a bebé en 9 meses Col1
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De embrión a bebé en 9 meses

Observe cómo su bebé crece y cambia mes a mes dentro del vientre. 


 
 

My Advocate®

Educación de salud para las madres por teléfono, mensajes de texto, aplicación o sitio web.

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Gane recompensas por someterse a ciertos chequeos o exámenes preventivos.

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Refugio seguro para infantes

Entérese de las leyes sobre refugio seguro en su estado y qué hacer si no puede cuidar de su recién nacido.

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